COMO REDUCIR EL ESTRÉS

¿ Te sientes abrumado, cansado o mentalmente agotado?

Este eBook es tú guía practica para recuperar la calma,el enfoque y el equilibrio en tu vida diaria.

Incluye:

1-Técnica de respiración y relajación.

2- Hábitos diarios para bajar el estrés.

3- Métodos basados en psicología y mindfulness.

4- Ejercicios prácticos y reflexiones guiadas .

5- plan de 7 días para recuperar tu paz interior